【腰痛でお悩みの方へ】1分でできる簡単ストレッチで腰が楽になる！

腰痛でお悩みの方へ簡単なストレッチをご紹介します。
腰痛の原因にもいろいろとありますが、まずはこの簡単な体操を試してみてください。
腰痛の方は股関節が硬くなりやすいので、今回は股関節を柔らかくする体操になります。

ポイント

体操は簡単ですが無理をしないでください。
もしも体操中に股関節に痛みを感じる方は、無理をせずできる範囲で行ってみてください。